In dieser geführten Meditation entdecken wir gemeinsam eine kinderfreundliche Variante der progressiven Muskelentspannung nach Jacobson, speziell angepasst für junge Zuschauer.

Diese PMR Methode ist ideal, um Kindern beizubringen, wie sie Stress abbauen und durch gezieltes Anspannen und Loslassen der Muskeln tiefe Entspannung erreichen können.

Die Übungen sind sicher und einfach zu befolgen, was sie perfekt für den Einsatz im Alltag macht.

Neben der Entspannung fördert diese Technik auch besseren Schlaf und hilft Kindern, sich ruhiger und ausgeglichener zu fühlen.

Ideal für Eltern, die effektive Entspannungsmethoden für ihre Kinder suchen.

Falls du eine Version für Erwachsene suchst, hör dir gerne unsere Podcastfolge zur progressiven Muskelentspannung für Erwachsene an:

Staffel 1 Traumreisen für Kinder zum Einschlafen
Staffel 2 Traumreisen für Erwachsene
Staffel 3 Geführte Meditationen für Erwachsene
Staffel 4 Geführte Meditationen für Kinder
Staffel 5 Entspannungs und Meditationsmusik
Staffel 6 Märchen und Sagen
Staffel 7 Gute Nacht Geschichten für Kinder
Staffel 8 ASMR

Deine WolkenWichtel

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Disclaimer:

Die WolkenWichtel-Traumreisen sind ist als entspannende Einschlafhilfe gedacht und nicht als Ersatz für professionelle medizinische oder therapeutische Behandlungen. Die Urheber:innen dieser Episode übernehmen keine Garantie für die Wirksamkeit,

Korrektheit, Vollständigkeit und Aktualität der Traumreise. Die Nutzung dieser Inhalte erfolgt auf eigene Verantwortung. Bei Fragen oder Bedenken wenden Sie sich bitte an qualifiziertes Fachpersonal.

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